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¿Cómo volver a la rutina con éxito?

08/05/2020

¿Cómo volver a la rutina con éxito?

Tras estas semanas, muchos somos los que hemos cambiado hábitos diarios y hemos visto cómo nuestra vivienda se ha convertido en el epicentro de las rutinas diarias. Desde crear nuestro propio espacio de trabajo en casa a improvisar un “parque para niños” entre muchas otras ideas.

¿Cómo volver a la rutina con éxito cuando llegue el momento? ? ¡Sigue leyendo!

1 > Establecer horarios

Los expertos han recomendado que durante el tiempo de confinamiento era fundamental no perder los horarios, pero en muchas ocasiones ha sido imposible. Por eso, lo primero que debemos hacer para volver a la rutina con absoluta normalidad es marcar unos horarios y respetarlos. Así pues, aunque todavía estés en casa y no hayas vuelto a la oficina o los niños aún no vayan al colegio, es importante que la hora de levantarse y acostarse no se vea modificada en exceso y se mantenga en la medida de lo posible. Los horarios de las comidas también deben ser similares a los habituales y, por supuesto, se debe respetar el tiempo de ocio.

2 > Batch cooking: ahorra tiempo y cocina para toda la semana

¿Quieres ahorrar tiempo a la hora de preparar tus comidas para llevarte a la oficina o las cenas de los niños? Pues aprovecha y comienza a practicar el concepto batch cooking para lograr volver a la rutina del día a día sin problemas. La clave está en cocinar platos que permitan más cantidad para poder congelar o almacenar en la nevera lo que sobra en una comida. De este modo se hace una cocina eficiente y de aprovechamiento. Si apuestas por ello, en un momento de cocción podrás cubrir los platos de toda una semana. La clave está en tener ingenio para aprovechar los alimentos y aprovechar recetas que sean versátiles: combina verduras, arroz y legumbres, ¡es un éxito asegurado!

3 > Flexibiliza tu agenda

Una vez todo vuelva a la normalidad deberás ser capaz de organizar tu agenda y tener flexibilidad para ir realizando cambios. Recuerda que habrán gestiones, trámites o reuniones que no habrás podido realizar durante el tiempo de confinamiento y, de algún modo u otro, tendrás que ponerles fecha. También será el momento de retomar la vida social que has dejado aparcada en el estado de alarma. Por ello, te recomendamos que, si quieres llegar a todo, no te agobies y tengas paciencia para organizarte bien.

4 > Aprovecha para comenzar nuevos proyectos

Seguro que durante el tiempo de confinamiento has aprendido a hacer cosas nuevas e, incluso, has necesitado reinventarte para seguir trabajando. Con toda la energía que has acumulado, empieza nuevos proyectos o actividades y no impidas que nadie ni nada te frene. volver a la rutina con ilusiones renovadas siempre es mucho más fácil.

5 > Retoma la actividad física

Por último, para garantizar una vuelta a la normalidad con éxito, te animamos a que retomes la actividad física al 100%. Seguro que en casa habrás hecho deporte, habrás practicado yoga o pilates o, a lo mejor, hasta te has animado a hacer running dentro de casa. Pero seguramente no habrás sido todo lo constante que hubieras debido. Con todo, cuando acabe el estado de alarma y las autoridades lo permitan, no pierdas la oportunidad de ejercitarte en los espacios pensados para tal uso.

Esperamos que con estos consejos, la vuelta a la normalidad tras el tiempo de confinamiento y estado de alarma por la COVID-19 sea lo más normal posible. ¡A por ello!


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